Ed. #33 - Envelhecer na boa: 10 dicas não-médicas

abr 25, 2024

Espera-se que cientistas falem sobre novos fármacos, exames genéticos e tecnologias mirabolantes que nos farão chegar aos 150 anos. No entanto, o norte-americano Daniel Levitin, autor do livro O Bom da Idade (Objetiva, 2024), surpreendeu em uma entrevista recente concedida à jornalista Mariza Tavares, do G1.

Além de afirmar que raciocínio abstrato e a inteligência prática aumentam com o passar dos anos – oposto do que comunga o senso comum a respeito da velhice – ele divulga seu decálogo sobre o envelhecimento saudável.

As recomendações passam das clássicas "andar xis passos por dia" ou banir uma gama de alimentos. Pelo contrário, quase todas dizem respeito ao comportamento e a decisões mentais relativamente simples.

1. Não se aposente. Não deixe de se engajar em um trabalho significativo.

2. Olhe para a frente. Não olhe para trás (recordar não promove saúde).

3. Exercite-se. Acelere o ritmo cardíaco. De preferência na natureza.

4. Adote um estilo de vida moderado, com práticas saudáveis.

5. Cultive um círculo social vibrante e cheio de novidades.

6. Conviva com pessoas mais jovens que você.

7. Visite o médico com regularidade, mas não de forma obsessiva.

8. Não se considere velho (a não ser para adotar precauções prudentes).

9. Aprecie suas forças cognitivas: padrões de reconhecimento, inteligência cristalizada, sabedoria, conhecimento acumulado.

10. Promova a saúde cognitiva através de aprendizado experimental: viajando, convivendo com os netos, imergindo em atividades e situações. Faça coisas novas.

Ativistas 70+ vencem processo inédito sobre crise climática na Suíça

Composta por mulheres de, em média, 73 anos, a associação KlimaSeniorinnen (Mulheres Sênior pela Proteção do Clima) recorreu ao tribunal europeu para pedir o reconhecimento de que são vítimas de violações de direitos humanos. A justificativa é a falta de políticas públicas adequadas para frear as consequências do aquecimento global.

A sentença favorável às ativistas – que são amigas de Greta Thunberg, aliás – saiu há duas semanas: a corte europeia considerou que houve violação dos artigos 8º (direito ao respeito pela vida privada e familiar) e 6º (direito a um processo equitativo) da Convenção Europeia dos Direitos Humanos.

Na argumentação, as manifestantes apresentaram documentos científicos, como o IPCC (painel de cientistas do clima da ONU), que indica o maior risco de mortalidade às mulheres e pessoas 60+ quando expostas às ondas de calor.

Além da relevância pela questão climática, a notícia é um fantástico exemplo de protagonismo e participação social da pessoa idosa.

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DIZEM

"Não quero ter 70 anos com cara de 40."

Julia Lemmertz, em entrevista à revista TPM

Foto: Divulgação/ Chuva Negra

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Maior festival de trabalho e empreendedorismo 50+ já tem data

São três dias de insights, debates, oficinas e network. Rumo à 7ª edição, o MaturiFest é o maior evento presencial voltado à carreira e empreendedorismo para pessoas acima dos 50 anos. O encontro deve reunir palestrantes, empresas, artistas, profissionais dedicados ao desenvolvimento profissional e membros da maior comunidade 50+ do país.

No ano passado, o Maturidades esteve presente (foto acima) no painel sobre longevidade e comunicação, que contou com a presença do jornalista e educador, Marcelo Tas, e do estrategista de comunicação, Marc Tawil. Anote a data: 14 (online), 15 e 16 de agosto (híbrido), em São Paulo-SP. Novidades em breve aqui e nos canais oficiais da Maturi: @soumaturi.

Marca traz diversidade etária à São Paulo Fashion Week

Apresentando-se pela primeira vez na São Paulo Fashion Week, a marca Reptilia teve como destaque o casting, composto por modelos 40, 50 e 60+ e também pessoas trans. Nomes como Marina Dias, Rô Macial, Rosa Saito e Neon Cunha foram algumas das escolhas da curitibana Heloisa Strobel, arquiteta e estilista que lidera a grife. A 57ª edição da mostra chamou a atenção pela presença de diversidade de corpos, etnias e idades em diversos outros desfiles.